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美脚と桃尻のための運動.

30日間のスクワットチャレンジには、パーフェクトボディを手に入れるための様々なお尻のワークアウト、腰回りや脚のエクササイズが組み込まれています。

脚、腰回り、お尻などの筋肉はもっとも鍛えにくい箇所ですが、Squat Trainerではスクワットワークアウトやお尻のワークアウトなど、効果的なトレーニング方法を提供いたします。

女性向けのエクササイズはすべて、お尻、太腿、脚の3つの主要な筋肉群をターゲットにしています。5分、7分、10分のバージョンから選んでご自宅で簡単に行うことができます。ワークアウトを続ければ、わずか数週間でお尻や脚がシェイプアップしていることに気づくはずです。

ベストな結果を得るには、毎日少なくとも5分のスクワットワークアウトを行なってください。

これらのチャレンジングなワークアウトで、大臀筋、腰回り、太腿を鍛えて美しい見た目を手に入れましょう

30日間のスクワットチャレンジ

30日間のスクワットチャレンジの最新バージョン

他のバージョン